Про спорт...  

13 Aug 2013

5 рабочих подъем переворотов в висе, 6 подходов по 9 раз + 3 подхода по 6 раз подтягиваний, что эквивалентно лесенке от 1 до 8 и от 8 до 1 в сумме 72 подтягивания, и конечно бег - 3 км за 15 минут.
Примерно так выглядит одна из моих трех тренировок на неделе.
Так же стараюсь посещать еженедельно йогу и растяжку.
lj, О себе